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El braquial es un músculo del brazo que, sobre todo en el caso de deportistas, suele estar sobrecargado, tenso y lleno de puntos gatillo.

Eso lleva en muchos casos a dolor y problemas en la zona del olécranon y en la parte superior del brazo.

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Muchas actividades deportivas ya no se pueden ejercer sin dolor, e incluso en la vida cotidiana hay limitaciones notables si el músculo cuenta con la tensión suficientemente elevada.

No obstante, en el 90% de los casos es posible que usted mismo elimine los problemas, si está dispuesto a invertir tiempo y a practicar el automasaje.

Todo lo que requiere para trabajar ese músculo son las manos. Lo demás, se lo proporciono en la página presente.

1.1 Zonas de dolor

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Si el braquial está tenso, se presenta sensible a la presión.

Puntos gatillo causan dolor sobre todo en el hombro, en el brazo y en la flexura del codo.

En consecuencia, el músculo, si está sobrecargado, contribuye a menudo a los dolores siguientes.Tacón De −67Stylight Hasta Sandalias GrisCompra QxthsrdC

Haciendo click en el link correspondiente, llegará a saber lo que usted mismo puede hacer y cuáles músculos son posiblemente responsables de esa clase de dolor.

Si los puntos gatillo son muy activos, pueden llegar a irritar el sistema nervioso e incluso causar dolor en la zona del pulgar.

Visualización de las zonas de dolor

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1.2 Síntomas y molestias

Aparte de los dolores descritos más arriba, que normalmente se presentan en condición de reposo, personas con tensiones fuertes o puntos gatillo en ese músculo frecuentemente tienen también las molestias siguientes:

  • Nervio radial pillado
  • Hormigueo o entumecimiento arriba del pulgar a causa del nervio pillado – véase arriba -.
  • Dolor flexionando el codo, sobre todo teniendo una resistencia.Colección HombreComprar BailarinasCollares modelos Para Online ulKJ3c1TF

1.3 Diagnóstico diferencial

Los siguientes diagnósticos se hacen frecuentemente en base a dolores muy similares a aquellos que provocan puntos gatillo en el braquial, por lo mismo se confunden con frecuencia.

Advertencia: Estos diagnósticos son reales y es posible que existan paralelos a los puntos gatillo o que son provocados por ellos.

De todas maneras, tiene sentido de examinar el músculo por sensibilidad a la presión y de liberarlo de tensión excesiva – por medio de un masaje -.

Para ponerlo simple: El músculo se extiende desde la parte superior del húmero al cúbito.

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Los términos latinos exactos del origen y de la inserción son los siguientes:

Origen

  • Parte frontal superior del húmero y septa intermuscularia mediale y laterale (tabiques intermusculares medial y lateral)

Inserción

  • Tuberositas ulnae (Tuberosidad cubital)

Inervación

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  • El nervio musculocutáneo (C5 – C7) y el nervio radial (C5 – C6)

Puntos gatillo

Este músculo sólo tiene una función que es la flexión del codo.

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El músculo se sobrecarga sobre todo de manera activa aguda o de manera crónica.

Quiere decir que es resultado de una carga repentina demasiado fuerte o de movimientos permanentes repetitivos.Colección HombreComprar BailarinasCollares modelos Para Online ulKJ3c1TF

Eso sucede sobre todo cuando no ejerce actividades compensatorias y cuando no deja al músculo el tiempo necesario para acostumbrarse a la carga.

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Aquí unos ejemplos de los ámbitos del deporte y de la cotidiana que frecuentemente sobrecargan el músculo, que provocan puntos gatillo y que llevan a los dolores descritos más arriba.

  • cargar objetos pesados, p.ej.: mudanza
  • Entrenamiento del brazo. Sobre todo, si no hay cambios o progresión demasiado rápido.
  • flexiones de brazo
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A fin de palpar el músculo, tendría que apartar el bíceps, puesto que lo cubre en partes.

  • Coloque el pulgar un poco más arriba de la flexura del codo y muévalo algunas veces de un lado al otro.
  • Así puede percibir el músculo brincando debajo de su pulgar.
  • Ahora trate de palpar el músculo hacia arriba y sea consciente de que sentirá sobre todo su parte lateral, ya que está cubierto por el bíceps desde la mitad aproximadamente.Sandalias Aikaka Y Zapatos Mujer De Primavera Cortas Tacón Verano Ny8On0vmw

Para el masaje de ese músculo, se ofrece la técnica de presión-movimiento y la técnica del pulgar.

6.1 Técnica de presión-movimiento

  • Agarre el músculo con su mano en forma de pinza – con el pulgar e índice –.
  • Genere un poco de presión y flexione y estire el codo varias veces.
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  • También se recomienda variar la posición de los dedos.
  • De esa manera busque por puntos adoloridos.
  • Haga varias veces muy lento las secuencias de movimientos que causan dolores.
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6.2 Técnica del pulgar

  • Simplemente examine el músculo por puntos dolorosos oprimiendo aquel con el pulgar.
  • En cuanto encuentre uno de estos puntos, masajéelo como máximo 15 veces con la técnica del pulgar ejerciendo movimientos lentos desde justo antes hasta justo después del punto.
  • Aquí es muy importante que se encuentra encima del músculo, ya que el nervio radial pasa por esa zona.

Si se resbala y exclusivamente masajea el nervio, puede pasar que en las próximas una o dos semanas tendrá un poco de dolor en el brazo.

Sin embargo, para tener este efecto, sería necesario de oprimir el nervio muy fuerte y durante mucho tiempo.

Entonces no tenga miedo. Con un poco de cuidado no pasará nada.

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Simplemente asegúrese que percibe el borde izquierdo y derecho del músculo, para después ejercer la presión desde arriba en el “centro” del músculo.

Con un poco de práctica lo aprenderá muy rápido.

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